แนวทางปฏิบัติตนและข้อคิดพื้นฐานสำหรับนักศึกษาด้านสาธารณสุข

 1. ทำอย่างไรให้นักศึกษามีความสุขในการใช้ชีวิตระหว่างเรียน

        1.1 ปรับทัศนคติให้เป็นบวกและปรับ Mindset (ฐานคิด)ของตนเองให้เป็นคนที่มีความใฝ่รู้ใฝ่เรียน สนใจสังคม สิ่งแวดล้อมรอบข้าง มีจิตอาสา และร่วมกิจกรรมระหว่างเรียนอย่างต่อเนื่อง

         1.2 ฝึกฝน เรียนรู้ และพัฒนาทักษะชีวิต ความเข้าใจชีวิตและเข้าใจผู้อื่น เช่น บางครั้งเราต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มให้กับปัญหา ยิ้มให้กับความผิดหวังบ้าง ซึ่งไม่มีอะไรถูกใจไปเสียทุกอย่าง  ซึ่งเมื่อเราไม่สามารถปรับทัศนคติของเพื่อนหรือผู้อื่นให้เข้ากับเราได้ แต่เราสามารถปรับทัศนคติ (Attitude)ของตนเองให้เข้ากับคนอื่นได้

โดยการปรับความคิดพื้นฐานของเราให้เป็นคนคิดบวกด้วยความ

มีเหตุผล ก็จะสามารถเข้าใจตนเอง เข้าใจผู้อื่น เข้าใจธรรมชาติของผู้อื่น จิตใจก็จะเป็นสุข เพราะได้มีวิธีคิดตามสภาพความเป็นจริง เข้าใจความทุกข์ เข้าใจความคิดของตนเอง ความคิดของผู้อื่น 

จึงเป็นหลักสำคัญสำหรับการดำเนินชีวิต

สอดคล้องกับ Motto ที่ว่า “ อยู่คนเดียวต้องระวังความคิด อยู่กับมิตรต้องระวังคำพูด”

2.ทำอย่างไรให้นักศึกษาเป็นผู้ที่มีความสำเร็จทางด้านการเรียนและจบการศึกษาตามหลักสูตร

        2.1 วางเรียนทางการเรียนของตนเองโดยการกำหนดเป้าหมายทางการเรียนไว้ล่วงหน้า และมีความรับผิดชอบกิจวัตรของตนเอง และภาระงานที่อาจารย์สั่งงานทุกวิชา     

        2.2 บันทึกการสั่งงานและส่งงานให้ทันตามกำหนด เช่น จัดทำตารางการส่งงาน

        2.3 เตรียมวัสดุ อุปกรณ์ เครื่องมือสื่อสาร เช่น โน๊ตบุค สมาร์ทโฟน ที่ใช้สำหรับการเรียนให้พร้อม เพื่อความสะดวกในการศึกษาค้นคว้า

        2.4 วางแผนเรื่องการใช้เงินที่พ่อแม่ส่งมา อย่างประหยัด พอเพียง ไม่สุรุ่ยสุร่าย

และไม่ฟุ่มเฟือยเกินความจำเป็น

       2.5 แบ่งเวลาในการศึกษาค้นคว้า การทบทวนบทเรียน และปรึกษากับอาจารย์ที่ปรึกษาอย่างสม่ำเสมอ

       2.6 ร่วมกิจกรรมกับทางวิทยาลัยที่จัดขึ้นทุกกิจกรรม เพื่อปลูกฝัง บ่มเพาะ 

สร้างเสริมประสบการณ์ที่หลากหลาย และกิจกรรมเป็นวิธีช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวลต่างๆ ทำให้ห่างไกลจากภาวะซึมเศร้า และช่วยสร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดี

3.ฝึกปฏิบัติตนให้เป็นบุคคลที่มีคุณธรรมจริยธรรมในการดำเนินชีวิต และให้มีความสอดคล้องกับพื้นฐานสังคมไทย  

     คุณธรรมจริยธรรมที่ต้องปลูกฝังและมีจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเยาวชนคนไทยและนักศึกษา 10 ประการ  ซึ่งแบ่งเป็นชุดคุณธรรมได้ 4 ชุด คือ                                                                                        

         3.1 ชุดคุณธรรมที่เป็นปัจจัยแรงปลักดันให้ประสบความสำเร็จ ได้แก่

                   ความมีวินัย

                   ความอดทน อดกลั้น

                   ความขยันหมั่นเพียร

         3.2 ชุดคุณธรรมที่เป็นปัจจัยหล่อเลี้ยงชีวิตให้มีความสุข ได้แก่

                   ความซื่อสัตย์ ซื่อตรง

                   ความรับผิดชอบ

         3.3 ชุดคุณธรรมที่เป็นปัจจัยเหนี่ยวรั้งให้ทำความดี ได้แก่

                   ความมีสติ

                   ความพอเพียง พอประมาณ

         3.4 ชุดคุณธรรมที่เป็นปัจจัยสนับสนุนและหล่อหลอมให้เป็นคนที่สมบูรณ์ ได้แก่

                   ความเมตตา กรุณา เอื้อเฟื้อเฝื่อแผ่

                   ความกตัญญูกตเวที

                   ความเสียสละ

 Sum Motto : หากคุณมีความฝัน คุณจะมีเวลาอีกเหลือเฟือทั้งชีวิต เพื่อศึกษา วางแผน และเตรียมพร้อมเพื่อมัน ซึ่งสิ่งที่คุณควรทำตอนนี้คือ เริ่มลงมือทำ” 

—  (อ้างอิง คำคม ของ Drew Houston)

           

               ดร.สุดคนึง อาจชอบการ ผู้เขียนลงblog  ; 5 สิงหาคม 2566